Michimalismus | Kneipp Philosophie | Gl├╝cklich und zufrieden leben

Hey ­čśä

 

Heute ist mein Artikel mal nicht ├╝ber Produkttests und Co., sondern ├╝ber es soll um die Kneipp Philosophie gehen und welche Rolle sie in meinem Leben spielt.

Kneipp ist ja auf Grundlage des Pfarrers Sebastian Kneipp entstanden und dieser Mensch hat fünf wichtige Punkte erstellt, die unser Leben ausmachen und die wir deshalb beachten sollten. 

Ich m├Âchte euch diese f├╝nf Dinge erkl├Ąren und auch ein bisschen aus meinem Leben plaudern.

 

Eins vorweg: Das sollen keine strengen Regeln sein, sondern nur ein kleiner Leitfaden f├╝r ein ges├╝nderes Leben ­čśë


Bewegung

Eigentlich geh├Ârt es zum Leben dazu, aber der Bewegung wird immer weniger Platz im Leben gegeben. B├╝rojobs, Aufz├╝ge statt Treppen und jeden Schritt mit dem Auto fahren sind nur ein paar Beispiele daf├╝r.┬á

Deshalb sollten wir Bewegung in den Alltag integrieren und mal eben das Treppenhaus benutzen oder mit dem Fahrrad einkaufen fahren.

 

Ich bin ja nicht so der Typ, der gerne ins Fitnessstudio geht oder zu Hause Workouts macht, weil ich mich gerne an der frischen Luft bewege.

Deshalb habe ich f├╝r mich jetzt das Radfahren entdeckt und versuche nach der Arbeit noch eine Runde zu drehen. Nat├╝rlich nicht jeden Tag, man muss sich ja auch mal Ruhe g├Ânnen :)

 

Ich liebe es dabei neue Pl├Ątze zu entdecken, die Natur zu erkunden und die Anstrengung zu sp├╝ren. Nach dem Sport f├╝hle ich mich richtig gut und dieses Gef├╝hl m├Âchte ich einfach nicht mehr missen.

 

Seit neustem verbinde ich damit gerne Produktshootings f├╝r meinen Blog, wie ihr vielleicht schon bemerkt habt. So habe ich abwechslungsreiche Locations und gleich 2 Dinge verbunden.


Wasser

Ich glaube, dieser Punkt ist mein Schwachpunkt. 

Von der Theorie her finde ich, dass Wasser sehr wichtig ist. Da unser K├Ârper einen hohen Wasseranteil hat, ist es auch wichtig viel zu trinken.┬á

 

In der Praxis kommt das bei mir allerdings immer etwas zu kurz. Meist denke ich nicht daran und habe einfach immer etwas anderes zu tun. 

 

 

Doch ich habe mir jetzt einige Tricks angew├Âhnt.

  • gro├če Tassen verwenden, da man meist das eingef├╝llte auch austrinkt
  • auf Arbeit nehme ich mir 1l Wasser mit, das ich versuche zu trinken
  • ich stelle mir auch Getr├Ąnke f├╝r nachmittags auf den Schreibtisch, so habe ich es immer vor Augen
  • wenn ich Abwechslung haben m├Âchte, trinke ich am liebsten Tee oder mache etwas Zitronensaft in mein Wasser
  • Wasser schmeckt gek├╝hlt am besten
  • Kaffee trinke ich fast gar nicht, so wird dem K├Ârper nicht unn├Âtig Wasser entzogen┬á

Pflanzen

Letztendlich sind Pflanzen unsere Lebensgrundlage (siehe auch der n├Ąchste Punkt).┬á

 

Ich versuche immer mehr auf Naturkosmetik umzusteigen und teilweise gelingt mir das sehr gut. 

Für mich bedeutet das z.B., dass die Produkte nicht an Tieren ausprobiert wurden oder voll mit Mikroplastik ist. 

 

Ich bin auch ein gro├čer Fan davon, bei kleinen Wehwehchen die Kraft der Pflanzen auszuprobieren. Und G├Ąnsebl├╝mchen schmecken auch in der Suppe sehr gut.┬á

 

Den letzten Punkt nachzuahmen, w├╝rde ich allerdings nur Personen raten, die auch auf dem Land wohnen ;)


Ern├Ąhrung

Klar spielt auch die Ern├Ąhrung eine wichtige Rolle. Denn das, was wir in uns hineinstopfen, pr├Ągt und ver├Ąndert uns.┬á

Deshalb sollten wir uns genau ├╝berlegen, was auf den Tisch kommt.

Bei uns wird jeden Tag frisch gekocht, was f├╝r mich ein gro├čes Geschenk ist und ich manchmal viel zu wenig sch├Ątze. Ich kann es jedoch jedem ans Herz legen, so wenig wie m├Âglich Fertiggerichte zu essen und stattdessen selbst zu kochen.

 

Au├čerdem bin ich Vegetarierin seit einigen Jahren und ich habe mich noch nie so gut gef├╝hlt. Auch wenn ich immer noch Kommentare bekomme, hat es meine Familie gut aufgenommen und mein Umfeld war sehr tolerant. Dazu wird aber noch mal ein eigener Blogartikel kommen.┬á

Insgesamt kann ich es aber nur jedem raten, es einmal auszuprobieren bzw. Fleisch als etwas besonderes zu sch├Ątzen und es sich nur selten zu g├Ânnen.┬á

 

Trotzdem genie├če ich im Verh├Ąltnis viel S├╝├čes und dabei werde ich mich vorerst auch nicht einschr├Ąnken ;)


Balance

Zu guter Letzt muss man nat├╝rlich zwischen allen Punkten die richtige Balance finden.

Generell muss man im Leben immer gut abw├Ągen und seine Priorit├Ąten setzen.

 

Ich pers├Ânlich finde folgende Balancen in meinem Leben besonders wichtig:

  • zwischen Arbeit und Freizeit
  • Haupt- und Nebenberuf┬á
  • "gesunde" Ern├Ąhrung und sich etwas "ungesundes" zu g├Ânnen
  • Sport zu treiben und meinen K├Ârper zu schonen und zu regenieren
  • meine Hobbys auszu├╝ben und sie miteinander zu kombinieren
  • ehrgeizig und gelassen zu sein
  • Zeit mit sich selbst zu verbringen und mit Familie und Freunden

Wie ihr seht, gibt es viele Lebensbereiche, in denen es wichtig ist, die richtige Balance und den richtigen Ausgleich zu finden.

Gutes Gelingen dabei!


Ich habe also, genauso wie das Unternehmen Kneipp, die f├╝nf S├Ąulen von Sebastian Kneipp bereits in mein Leben integriert und versuche es nat├╝rlich auch weiterhin.┬á

 

Wie sieht das bei euch aus? Habt ihr ein ausgeglichenes und zufriedenes Leben? Oder wollt ihr etwas ver├Ąndern?

Schreibt es mal in die Kommentare ­čĹç­čĆ╗

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